WAVEウェイブうえーいゔ✨💞

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WAVEは、どうやるの?って訊いてくれる方がけっこういらして、どうといっても、氣持ちよければどう揺れてもOK。体の部分でもいいし、全体でもいいし、立ってやってもいいし、座ってやってもいい。寝てやってもいい。

ここがこってるな、とか、ここが硬いなとか、ここにストレスあるな、とか感じた部分は重点的に✨念入りに💕

たった数回とか数秒でも効果あるよ✨だからいついかなる時でも、思い出しさえすれば、出来るのです。

わたしの場合は、身体と心の両方に効いてる感があります。

身体については、こりがほぐれたり、リラックスしたり、疲れがとれたりします。心については、イライラとか、怒りとか、悲しみとか、ネガティブな感情が弱くなったり、消えたりしてると感じます。

人によって体の習慣やクセがあると思いますが、わたしの場合は、腰の後ろのあたりをやると、ネガティブな感情が消えやすいようです。

もう何ヶ月も続けてますが、始める前と比べるとかなり、人生観も明るくなり、いろんな恐怖感が薄れて来てます。

恐怖感というものが薄れて来て初めて、なんと自分はいろんな恐怖にがんじがらめに縛られて、操られて、生きていたんだろうと、あ然としています。まさしく恐怖は、人を支配するのにいちばん効率のよい方法です。

恐怖感というのは、日常のあらゆるところにありました。お金の恐怖……人間関係の恐怖……実存的な恐怖……バリエーション無限です。まるであらゆるところに仕掛けられたトラップです。これは嬉しくない。トラップが減って来てるのか、トラップにひっかからなくなって来てるのか、わかりません。恐怖がすっかりなくなったとは思わないけど、恐怖に支配はされなくなって来てる感じです。

たとえば隣の家の異常なおばさんとか怖くて数ヶ月前はほとんど庭に出れなかったのに、今は庭でお茶してますw

草茫々だったのに、ちょっとした畑になって来ていますw

隣人さん、絡んできたらなんて言ってやろーかな、とかワクワク考えるんですが、そうなるとなかなか絡んで来ないんだよねw

笑って書いてますが、これは寝込んで、病んで、引っ越しも考えるほど深刻な状況だったんですよ、マジに。

踊りも変わりました。こないだのBachのような踊りは、数ヶ月前は出来なかった。

お金に関する恐怖も減って来ています。不思議な事にそうなると、経済状態は変わらないのにどういうわけか「足りない」と思うことがなくなってる。

お金への恐怖がなくなると逆に、お金が無駄になるような判断をしなくなるのかもしれません。

もうひとつは、何を欲しいと思うのか、欲求の根本が変わってしまうのかもしれません。必要ないものは欲しくなくなる。

恐怖が薄れて、リラックスして来ると、人生は変化するようです。これからもどう変わっていくのか楽しみ。

長い間、理由もわからないままに苦しくて、瞑想とかどんなにやっても、わたしの場合はなんだかイマイチだったのも、もう、芯のところが、恐怖と緊張に支配されていて、一所懸命瞑想しても10%くらいしか効いてない!という状態だったのだと思います。

これからは、やればもっと効いてくるんではないかと思うんですが、でも、わたしの場合は、WAVEと踊りでいいのかもしんない。それがわたしの瞑想なのかもしれない。

でも沼を見つめてぼーっとしてる時とか、瞑想してるつもりなくてやってる時もあるのかもしれません。

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